Rambut rontok Sebagian besar dapat diobati dan tidak pernah
menyebabkan kebotakan total. Rambut rontok hanya menjadi permanen jika folikel
yang mendasari telah rusak, hancur, atau benar-benar ditutup naik-tidak lagi
hidup. Jika potensi pertumbuhan kembali ada.
Sebuah kategori kerontokan rambut yang tidak merusak dan
menghancurkan folikel disebut alopecia cicatricial. Alopecias cicatricial
jarang terjadi, akuntansi hanya untuk sekitar tiga persen dari semua kondisi
rambut rontok. Karena folikel hancur diganti dengan jaringan parut, ini
kategori gangguan juga dikenal sebagai jaringan parut alopecia. Jaringan parut
di bawah permukaan sehingga tidak dapat dilihat pada kulit kepala. Scalp biopsi
akan mengkonfirmasi apakah atau tidak jaringan parut telah terjadi.
Penyebab rambut rontok
Banyak sekali penyebab rambut rontok antara lain masalah
kelenjar tiroid, operasi, penyakit, ketidakseimbangan hormonal, kekurangan
vitamin atau keracunan, kehamilan, melahirkan, obat-obatan, pewarnaan rambut,
obat pelurus, sering menggunakan alat catok, hair dryer, pengeritingan, stres,
diet yang salah, infeksi jamur, dan bahkan lupus, kanker dan diabetes.
Untungnya, banyak dari kondisi ini dapat diobati.
Mungkin penyebab medis paling umum adalah yang melibatkan
tiroid. penyakit tiroid, seperti hipotiroidisme dan hipertiroidisme, seringkali
menyebabkan rambut rontok atau tumbuh lebih lambat. Kondisi ini mempengaruhi
keseimbangan androgen dan estrogen pada pria dan wanita - dan itu adalah
fluktuasi dalam keseimbangan ini yang mengganggu siklus pertumbuhan rambut.
Berikut ini ada beberapa macam jenis makanan yang dapat
dijadikan sebagai nutrisi penting untuk mendapatkan rambut yang sehat dan bebas
dari masalah kerontokan rambut :
1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Omega 3
Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 yang
mudah didapat dari jenis ikan-ikanan seperti ikan makarel, ikan sarden, ikan
salmon, ikan tuna selain itu juga terdapat pada kacang kedelai. semua jenis
ikan-ikanan dan kacang kedelai ini diperkaya dengan kandungan lemak essensial
atau yang lebih dikenal dengan Omega 3 atau lemak tak jenuh yang bermanfaat
untuk menjaga kualitas rambut dan kulit kepala tetap sehat, selain itu baik
pula bagi kesehatan tubuh lainnya.
2. Mengkonsumsi telur
Telur merupakan sumber protein yang hakiki selain
memproduksi protein telur juga mengandung vitamin B12 dan Biotin yang
kesemuanya terkandung didalam telur yang baik bagi rambut. Asam amino yang juga
menghasilkan protein untuk pertumbuhan rambut. Kini banyak produsen yang memproduksi
shampoo perawatan rambut rontok yang menggunakan telur sebagai salah satu bahan
campuran dalam pembuatan shampoo yang dijual dengan berbagai macam nama merk.
3. Daging Sapi, tiram dan kacang – kacangan
Daging sapi, tiram dan kacang-kacangan merupakan sumber
asupan gizi yang mengandung Zinc atau Zat besi yang sangat dibutuhkan oleh
rambut. Apabila tubuh kekurangan zinc atau zat besi akan membuat rambut rontok
semakin banyak dan parah. Namun apabila tubuh cukup mendapatkan zinc atau zat
besi akan mencegah kerontokan rambut dan rambut putih (uban) dalam usia dini.
Tiram merupakan sumber zinc yang paling besar diantara daging sapi dan
kacang-kacangan.
4. Kacang mete, kacang, susu dan biji-bijian
Jenis kacang-kacangan dan susu mengandung tembaga yang
sangat baik untuk menghentikan produksi rambut rontok secara berlebihan.
Kacang-kacangan seperti kenari, almond, dan mete diperkaya dengan kandungan
protein dan zinc. Selain baik untuk menghentikan rambut rontok dapat pula
digunakan sebagai penghilang dari ketombe yang berlebih yang juga merupakan
penyebab dari rambut rontok.
5. Sayuran hijau
Sayuran apapun memang memiliki nilai keseimbangan gizi yang
cukup baik terutama jenis sayuran hijau yang mengandung zat besi, vitamin A dan
vitamin C yang didapat dari jenis sayuran seperti bayam, brokoli, kol dan lobak
swiss. Vitamin A dan vitamin C sangat dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan
sebum. Sebum yakni zat berminyak yang disekresikan oleh folikel rambut. Sebum
berfungsi sebagai pelembab rambut yang alami untuk mengurangi rambut yang
bercabang.
Tips pencegahan bagi rambut rontok sebelum mengalami kebotakan
dini :
1. Bersihkan
rambut anda dengan keramas secara teratur dengan menambahkan kondisioner untuk
melembabkan rambut juga mencegah folikel rambut dari kotoran.
2. Jangan gunakan
alat styling terlalu sering atau produk kimia keras yang dapat merusak rambut
Anda.
3. Pijat kulit
kepala anda setiap hari, cara ini memastikan ada aliran darah yang memadai
untuk rambut anda serta mencegah kerontokan semakin parah.
4. Istirahat yang
cukup pada malam hari, tidur memastikan bahwa surai Anda tumbuh pada kecepatan
tercepat setiap malam.
5. Minum 7 - 8
gelas air putih setiap hari.
6. Minyak zaitun
dipercaya mampu meningkatkan proses pertumbuhan rambut dan menyehatkan kulit
kepala. caranya : setelah keramas teteskan beberapa minyak zaitun ke kulit
kepala, lakukan cara ini dimalam hari agar kandungan dari minyak zaitun
terserap dengan sempurna. bilas dipagi harinya.
No comments:
Post a Comment