Penyebab meningkatnya asam lambung- Stress, terlalu banyak pikiran baik dalam pekerjaan maupun rumah tangga dapat menyebabkan asam lambung meningkat.
- Tidur setelah makan, jangan buru-buru tidur setelah makan karena hal ini dapat membuat asam lambung meningkat. Sebaiknya tidurlah minimal dua jam setelah makan.
- Faktor makanan, Terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam, pedas dan yang mengandung gas seperti jeruk, kol, sawi, lada, cabe, durian, nangka, minuman beralkohol, minuman yang mengandung kafein, dan minuman yang mengandung soda.
- Kurang tidur, hal ini juga dapat menyebabkan asam lambung meningkat. Oleh sebab itu jangan begadang atau tidur terlalu malam.
Cara Mengatasi Asam Lambung Secara Alami
Seperti yang dikutip dari health.detik.com, berikut ini
beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk menurunkan asam lambung yang
tinggi dengan cepat.
- Baking soda, caranya ambil setengah sendok teh baking soda dan campurkan dengan 8 ons air. Anda dapat meminum ramuan ini sepanjang hari dengan dosis harian maksimal 3 sendok makan baking soda dalam satu hari.
- Cuka sari apel, caranya ambil 1-2 teh cuka sari apel organik dengan 8 ons air. Kurangi jumlah takaran cuka sari apel jika dirasa terlalu kuat hingga Anda terbiasa meminumnya.
- Madu organik, caranya ambil 1-2 sendok teh mentah madu organik. Anda dapat meminum madu secara langsung atau bisa juga dicampur dengan cuka sari apel. Satu sendok madu dapat digunakan sesaat sebelum tidur atau pada saat Anda terbangung karena gangguan asam lambung yang tinggi.
- Apel merah, Anda dapat segera mengkonsumsi sepotong apel merah ketika terjadi kenaikan asam lambung. Hal ini disebabkan karena apel khusus jenis merah dapat menciptakan lapisan basa dalam perut sehingga asam lambung kembali turun. Bisa juga digunakan untuk meredakan refluks saat malam hari.
- Akar licorice, caranya seduh akar licorice dengan air panas. Akar licorice dalam bentuk bubuk teh bisa Anda dapatkan di toko makanan kesehatan atau toko herbal. Namun jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter karena pada beberapa orang akar licorice dapat menyebabkan tekanan darah.
